Estrés en tiempos actuales: ¿Cómo cuidamos nuestra salud mental en fin de año?

El estrés se presenta cuando enfrentamos situaciones que no somos capaces de manejar, con altas exigencias externas o internas, reales o imaginarias.

Si bien siempre ha existido esta condición, los estilos de vida actuales, son de alta autoexigencia y, por lo tanto, mantienen a más personas bajo estrés. Y aunque puede estar presente en cualquier momento, el fin de año puede ser un momento de mayor ansiedad y cierre de procesos.

Para abordar esta temática, conversamos con la psicóloga y académica Udla, Ivonne Maldonado, quien nos explicó cómo funciona el estrés y cómo podemos manejarlo.